Kläder till crossfit
Sep 12, 2026
Kort svar: Crossfit blandar lyft, löpning och hopp under samma timme. Kläderna måste kunna töjas åt alla håll och tåla att bli genomblöta varje gång, och de ska klara tvätt efter tvätt utan att tappa formen.
Alla rörelser på en timme
Lyft, hopp och golvövningar sträcker tyget på olika ställen under samma pass. En knäböj drar över höfter och knän, ett lyft över huvudet drar i axlar och rygg. Kläderna måste ge efter åt alla håll utan att åka upp. Till uppvärmning och nedvarvning är en bambu sweatshirt för kvinnor ett mjukt lager.
Kläderna blir genomblöta
Intensiteten är tillräckligt hög för att allt ska vara genomvått efter fyrtio minuter. Därför hjälper det att välja tunna lager framför tjocka, eftersom tunna lager släpper fukten snabbare. Bland bambukläder för dam hittar du mjuka plagg som sitter nära kroppen. Ta alltid med en torr uppsättning till efteråt.
Golvövningar sliter på ryggen
Övningar på golvet, som situps och burpees, gnider tyget mot ryggen vid varje repetition. Det sliter mer än vanlig användning, särskilt om golvet är strävt. En matta under ryggen skonar både kläder och hud. Titta bland favoriter för dam efter plagg som många väljer till vardag och träning.
Passform som sitter kvar
När du hoppar och hänger i stången måste överdelen sitta kvar. En tröja som är för lös åker upp över magen så fort armarna är ovanför huvudet. Välj en passform som sitter nära utan att strama och som är lång nog att stanna nere. Sträck armarna rakt upp innan du bestämmer dig.
Tre saker på en gång
Crossfitkläder slits snabbare än mycket annat träningsplagg, eftersom de både töjs hårt, gnider mot golvet och tvättas efter varje pass. Det är tre påfrestningar på en gång. Du kan inte ta bort dem, men du kan skona kläderna genom att tvätta varsamt och låta dem torka på en galge eller ett torkställ.
Tvätta efter varje pass
Blöta träningskläder ska tvättas efter varje användning. Låt dem inte ligga ihoprullade i väskan, utan häng upp dem tills de hamnar i maskinen. Vänd dem ut och in, tvätta i den temperatur som står på tvättlappen och hoppa över sköljmedel. Lufttorkning skonar tyget mer än torktumlaren.
Hur många uppsättningar du behöver
En bra tumregel är en uppsättning per pass plus en. Tränar du fyra gånger i veckan behövs fem uppsättningar, så att tvätten hinner med. Då slipper du ta på fuktiga kläder som inte hann torka. Slitaget fördelas också på fler plagg, så att de räcker längre.
Byt om snabbt efteråt
Efter en tuff timme är kroppen varm, men kläderna är blöta och kyls snabbt ner. Byt till en torr uppsättning så fort du är klar, särskilt på vintern. En mjuk sweatshirt är skön att dra över huvudet på vägen hem, och den håller värmen medan kroppen varvar ner.
Vanliga frågor
Vad ska man ha på sig på crossfit?
Något som töjs åt alla håll och tål täta tvättar. Kläderna blir genomblöta varje gång, så ta med en torr uppsättning till efteråt.
Varför slits crossfitkläder snabbt?
Eftersom de både töjs hårt, gnider mot golvet och tvättas efter varje pass. Tre saker på en gång, vecka efter vecka.
Hur många uppsättningar bör man ha?
En per pass plus en. Tränar du fyra gånger i veckan behövs fem uppsättningar, så att tvätten hinner med.
