Kläder till kampsport

Kort svar: I kampsport bärs dräkten utanpå, och lagret under är det du själv bestämmer över. Det ska ligga helt platt och får inte förskjutas, inte ens vid kast, grepp och arbete på mattan.

Lagret under dräkten ska ligga platt

Ett veck under en dräkt blir en tryckpunkt inom några minuter, särskilt när en motståndare ligger ovanpå dig eller drar i slaget. Därför ska lagret under vara tunt och tätt sittande, utan tjocka sömmar eller tryck som känns. Kontrollera också att etiketter inte sitter där de skaver mot huden.

Det får inte förskjutas

Ett tätt sittande lager stannar där det ska, även vid kast och grepp. Ett löst lager åker upp över magen eller vrider sig runt kroppen, och då måste du rätta till det mellan varje rond. Bambu undertröja för herr sitter nära kroppen och är lång nog att stanna kvar i byxorna.

Svetten kommer snabbt

Efter uppvärmningen är dräkten fuktig, och den förblir det resten av träningen. Ett innersta lager som för bort fukten från huden gör det skönare att ligga på mattan. Titta gärna bland favoriter för herr, där du hittar plagg som många väljer till både träning och vardag.

Värm upp i ett extra lager

Många klubbar har svala lokaler, särskilt tidigt på morgonen och på vintern. Ett extra lager under uppvärmningen hjälper musklerna igång och kan tas av när träningen börjar på allvar. En bambu sweatshirt för herr är mjuk, lätt att ta av och på och skön att ha på sig igen efteråt.

Byt direkt efter träningen

Dräkten är genomblöt efter uppvärmningen, och ett torrt lager är det du saknar efteråt. Byt om direkt när träningen är slut, i stället för att sitta kvar i de blöta kläderna. Packa en helt torr uppsättning i väskan, även strumpor, så att du inte fryser på vägen hem.

Hygien på mattan

I kampsport är det mycket nära kontakt, och mattan delas av många. Tvätta därför både dräkt och underkläder efter varje träning, och låt inte de använda kläderna ligga kvar i väskan till nästa dag. Håll naglarna korta. Har du ett sår, täck över det och fråga tränaren om du bör vila.

Tvätt av dräkt och innerlager

Vänd innerlagret ut och in och tvätta det i den temperatur som står på tvättlappen. Undvik sköljmedel, som kan göra tyget sämre på att föra bort fukt. Häng upp kläderna direkt efter tvätt. Dräkten har ofta egna tvättråd, så läs dem innan du blandar den med andra kläder.

Regler i klubben

Vissa klubbar och stilar har fasta regler för vad som får bäras under dräkten, till exempel vid tävling. Andra tillåter bara vissa färger eller ingen överdel alls. Fråga din tränare innan du köper, så att du vet vad som är tillåtet och inte står med ett lager du inte får använda.

Vanliga frågor

Vad ska man ha under en kampsportsdräkt?

Ett tätt sittande lager som ligger helt platt och inte förskjuts när du rör dig. Kolla klubbens regler innan du väljer.

Varför får lagret inte vara löst?

Eftersom ett löst lager viker sig under dräkten, och varje veck blir en tryckpunkt vid kast och grepp på mattan.

Ska man byta om efter träningen?

Ja, direkt. Dräkten är genomblöt efter uppvärmningen, och ett torrt lager är det man saknar efteråt, särskilt på vägen hem.