Kläder till klättring

Kort svar: Klättring är korta, intensiva pass med långa pauser när du säkrar. Du blir varm i leden och kall på marken, och selen kräver utrymme runt höften. Kläder som ger efter åt alla håll och ett varmt lager till pauserna är det viktigaste.

Selen sitter runt höft och lår

Allt som samlas under selen blir en tryckpunkt. Selen sitter tätt runt höft och lår, och när du hänger i den eller firas ner pressar den tyget mot kroppen. Ett slätt och tunt lager som ligger platt under selen är därför bättre än något tjockt som veckar sig. Se bambu linne dam.

Långa pauser när du säkrar

Medan du säkrar står du stilla i tjugo minuter och kyls ner. Kläderna är fortfarande fuktiga från förra leden, och det gör att kylan kommer snabbare än du tror. Ha därför ett varmt lager liggande vid foten av leden som du kan dra över dig så fort du är nere. Se bambu sweatshirt dam.

Rörelse åt alla håll

Klättring sträcker tyget över axlar, rygg och höft samtidigt. Du sträcker dig högt, lyfter benet högt och vrider kroppen för att nå nästa grepp. Kläder som stramar på något av de ställena begränsar rörelsen och blir snabbt irriterande. Prova ett högt kliv och en lång sträckning hemma innan du tar med något nytt till väggen.

Undvik tjocka sömmar och veck

Tjocka sömmar och veck runt höften blir tryckpunkter under en sele redan efter några minuter. Det gäller också en linning som kryper upp och samlas i midjan. Välj ett linne som är tillräckligt långt för att sitta kvar, och byxor med platt linning, så att det inte ligger extra tyg under selens höftbälte.

Fötterna mellan lederna

Klätterskor sitter tätt och är ofta obekväma att stå i länge. Många tar av dem mellan lederna, och då står fötterna på ett kallt golv eller på berget. Ett par mjuka strumpor som du snabbt kan dra på håller fötterna varma i pauserna och gör det skönt att gå omkring. Se strumpor dam.

Lager du kan justera snabbt

Värmen du bygger upp i en led försvinner snabbt när du står stilla. Ett lager som är lätt att dra över huvudet gör det enkelt att hänga med. Ta av det precis innan du knyter in dig, och ta på det igen så fort du är nere. Då slipper du svettas i det varma lagret och frysa i det tunna.

Inne och ute

I en klätterhall är temperaturen jämn, men det blir varmt högt upp under taket. Utomhus på berget skiftar det med sol, skugga och vind. Packa efter platsen, och ha alltid ett extra lager med ute, eftersom pauserna när du säkrar känns längre och kyligare där, särskilt i skuggan.

Tvätt och skötsel

Klätterkläder får krita, damm och svett på sig och slits av selen och berget. Skaka av kritan före tvätt, tvätta i måttlig temperatur och låt kläderna lufttorka, så behåller de formen och ger fortfarande efter åt alla håll. Ha gärna två linnen, så att det alltid finns ett rent och torrt redo till nästa pass.

Vanliga frågor

Vad ska man ha på sig när man klättrar

Något som ger efter åt alla håll och inte veckar sig under selen runt höft och lår. Plus ett varmt lager till pauserna när du säkrar.

Varför fryser man mellan lederna

För att du står stilla och säkrar i tjugo minuter medan kläderna fortfarande är fuktiga från förra leden. Då kommer kylan snabbare än du tror.

Vad ska man undvika

Tjocka sömmar och veck runt höften. Under en sele blir de tryckpunkter redan efter några minuter.