Varför huden kliar efter en varm dag

Kort svar: Klåda efter en varm dag beror oftast på salt från intorkad svett och friktion från kläderna. Båda försvinner för det mesta när du sköljer huden med ljummet vatten och byter till något rent och mjukt.

Saltet blir kvar

Svett består mest av vatten, men den innehåller också salt. När svetten avdunstar under dagen försvinner vattnet, medan saltet blir kvar på huden. Du kan inte alltid se det, men du kan ofta känna det som en torr och stram känsla. Ju varmare dagen har varit och ju mer du har svettats, desto mer salt finns kvar på huden.

Friktion mot salt irriterar

Salt i sig ger sällan mycket klåda. Det är när kläderna gnider mot den salta huden som irritationen kommer. Varje rörelse flyttar tyget lite fram och tillbaka över huden, och saltet fungerar som ett fint lager som gör gnidningen hårdare. Efter många timmar kan även mjuka kläder kännas irriterande, eftersom det är kombinationen som gör det.

Där det kliar mest

Klådan samlas oftast där kläderna sitter tätt och rör sig mest. Under kanten på en bh, vid linningen och under armarna finns både svett och friktion hela dagen. Här kan ett mjukt tyg med platta sömmar göra en märkbar skillnad, eftersom det gnider mindre mot huden. Se bambu bh om kanterna brukar störa dig.

Tätt eller löst

Tätt sittande kläder håller svetten nära huden och ger mer friktion på samma ställen. Varma dagar kan en lösare passform ge luft och låta svetten avdunsta jämnare. Det betyder inte att allt måste vara löst, men att det lönar sig att välja efter vädret. Kläder som inte stramar i midjan är ett lugnt val under varma dagar.

En sköljning löser det mesta

Den snabbaste hjälpen är att skölja huden med ljummet vatten. Vattnet löser upp saltet och tar bort det utan att huden torkar ut ytterligare. Tvål behövs inte för att ta bort salt och kan torka ut huden mer om den redan är irriterad. En kort dusch eller en tygtrasa med ljummet vatten på de ställen som kliar räcker ofta.

Låt huden torka helt

Efter sköljningen är det bra att låta huden torka innan du tar på dig kläder igen. Badda den torr med en handduk i stället för att gnida, så att du inte irriterar den mer. Fukt som stängs in under kläderna kan ge ny friktion. Några minuter i luften gör det lättare för huden att lugna sig.

Byt till något rent på kvällen

Kläderna du har haft på dig hela dagen innehåller också salt från svetten. Tar du på dig dem igen efter sköljningen för du tillbaka saltet till huden. Byt i stället till något rent och mjukt för kvällen. En lös sweatshirt är ett lugnt val eftersom den inte sitter tätt. Se bambu sweatshirt för dam eller sortimentet för dam.

När klådan inte går över

Försvinner inte klådan efter en sköljning kan det finnas en annan orsak. Detsamma gäller om det kommer utslag eller röda fläckar som inte går bort. Då handlar det inte längre om salt och friktion, utan om något en läkare bör titta på. Prata med din läkare om du är osäker, i stället för att prova dig fram på egen hand.

Vanliga frågor

Varför kliar huden efter en varm dag

För att det blir salt kvar när svetten avdunstar, och för att kläderna gnider mot den salta huden. Det är kombinationen av de två som ger klådan.

Vad hjälper snabbast

En sköljning med ljummet vatten. Det tar bort saltet utan att torka ut huden ytterligare, som tvål kan göra, och efteråt hjälper det att byta till rena kläder.

När bör man prata med sin läkare

Om klådan fortsätter efter att du har sköljt huden, eller om det kommer utslag. Det bör en läkare bedöma, i stället för att du provar dig fram själv.