T-shirt för yoga och stilla träning hemma

Kort svar: För yoga och stilla träning hemma ska en T-shirt vara mjuk och elastisk, med en passform som stannar på plats när du böjer dig och vrider dig. Välj ett lätt tyg utan grova sömmar, och kontrollera att den inte faller över ansiktet i den nedåtvända hunden.

Stilla träning ställer andra krav än löpning

Yoga, stretching och lugna styrkeövningar handlar om att röra sig långsamt och hålla ställningar. Därför behöver kläderna inte klara hög puls och mycket svett, men de ska ge frihet och ro. Du vill inte tänka på kläderna när du koncentrerar dig på andningen.

Elasticitet och rörelsefrihet

Du ska kunna sträcka dig upp, vika dig framåt och vrida överkroppen utan att tyget spänner. Välj ett tyg med bra elasticitet, och rör dig i T-shirten innan du tar med den till mattan. Töjs den över axlar och sidor utan att dra är den ett bra val.

Längden, så att T-shirten stannar där den ska

I många yogaställningar är huvudet nere, och då faller en vid T-shirt ner mot ansiktet. Välj en passform som ligger lugnt mot kroppen utan att vara tajt, eller en längd som du kan stoppa in i byxorna. Prova den nedåtvända hunden och en framåtfällning, och se om den stannar kvar.

Sömmar och etiketter mot mattan

När du ligger på rygg eller sitter på mattan känner du sömmar tydligare än annars. Välj en T-shirt med platta sömmar och utan stel etikett i nacken, så att du inte blir störd under vilan. Klipp bort etiketten vid behov. Känn efter längst ner på ryggen, där du vilar.

Temperatur och lager

Stilla rörelse ger mindre värme än löpning, och många fryser när de ligger still. Ta på en tunn T-shirt och en tröja över som du kan ta av och på. Ett urval finns bland bambu T-shirts för dam, och ett ytterlager för kylan kan vara en bambu sweatshirt för dam.

Underkläder som inte stör

I yoga böjer och vrider du dig, så underkläderna bör vara mjuka, elastiska och utan hårda sömmar. Välj en passform som inte rullar eller glider när du rör dig. Ett urval finns bland bambu underkläder för dam, och det kan vara en god idé att prova flera modeller.

Tvätt och lukt efter träning

Även vid stilla träning blir kläderna fuktiga. Häng dem till tork så fort du är klar i stället för att lägga dem i korgen. Tvätta enligt tvättråden, på låg temperatur och utan sköljmedel, som kan lägga en film på tyget. Låt kläderna torka helt innan du lägger undan dem.

Gör det till en lugn vana

Det hjälper att ha en uppsättning kläder som bara används för träning hemma. När du tar på T-shirten vet kroppen att det är dags att varva ner. Det behöver inte vara dyrt eller speciellt, bara något du gillar att ha på dig och rör dig lätt i.

Vanliga frågor

Vad ska jag titta efter i en T-shirt för yoga?

Titta efter ett mjukt, elastiskt tyg, platta sömmar och en passform som stannar på plats när du böjer dig. Vik dig framåt i T-shirten innan du använder den på mattan.

Ska T-shirten sitta tätt eller löst vid yoga?

En lugn passform som inte drar och inte faller över ansiktet är bäst. Är den för vid kan du stoppa in den i byxorna.

Hur håller jag T-shirten fräsch efter träning?

Häng den till tork så fort du är klar och tvätta den enligt tvättråden. Låt den inte ligga fuktig i en korg, så att lukten inte fastnar.

Se vårt utbud av bambu t-shirt för herr.