Strumpor till nattjobbet och en dygnsrytm som skiftar

Kort svar: Till nattjobbet och en skiftande dygnsrytm ska strumporna vara mjuka, lätta att byta och passa både varma arbetsrum och kalla morgnar. Välj ett par till passet och ett rent till sömnen så att du kan varva ned när du kommer hem.

Nattens särskilda förhållanden

På natten sjunker temperaturen, och fötterna är ofta de första som blir kalla. Samtidigt kan arbetsplatsen vara varm och torr, så du växlar mellan två ytterligheter. Skiftet märks mest när dygnsrytmen inte följer dagen, och därför är strumpor en enkel sak att fundera över.

Strumpor du kan ha på i många timmar

Ett nattpass kan vara åtta timmar eller mer, och då måste strumporna kännas bra hela tiden. Välj ett par som sitter slätt, inte spänner kring vaden och saknar sömmar som skaver. Se alternativen bland strumpor för herr och dam om ni är flera i arbetslaget.

Ett par till passet och ett till sömnen

Många byter när de kommer hem från natten, och det är en bra vana. Ett par till jobbet och ett rent par till sömnen gör att fötterna inte ligger kvar i fukten från passet. Det kräver bara lite extra i tvättkorgen och gör det lättare att varva ned.

Sömn mitt på dagen

När du sover på dagen är rummet ofta ljusare och något varmare, så fötterna kan sitta i värme. Vissa sover bäst med strumpor på, andra utan, så prova dig fram och känn efter vad som ger ro. Låter det krångligt, börja med en tunn, mjuk strumpa och ta av den om du blir varm.

Rytm och rutiner

När dygnsrytmen förskjuts hjälper fasta rutiner kroppen. Använd samma små ritualer före sömn, till exempel att byta till rena kläder och ta på strumporna, så att kroppen känner igen signalen. Har du ihållande sömnproblem, tala med din läkare, för kläderna kan bara göra en liten del av jobbet.

Mysiga kläder efter passet

När du kommer hem vill du ha något mjukt på dig som inte spänner. Mysiga kläder i mjuka material ger kroppen en signal att slappna av. Se sweatklader i bambu om du vill ha ett set till den tid då du landar i soffan eller kryper under täcket.

Packa för en lång natt

Ta med ett extra par strumpor till jobbet om du ska gå mycket eller kan få blöta fötter. Ha också ett lager som du kan ta av och på, för temperaturen växlar under natten. En liten påse med rena kläder gör att du kan byta innan du åker hem.

Tvätt och skötsel

Tvätta strumporna enligt tvättråden, oftast på låg temperatur och utan sköljmedel. Låt dem torka helt innan de läggs i lådan så att de är redo till nästa pass. Har du skiftande arbetspass, se till att ha flera par så att du inte får slut mitt i veckan. Du hittar inspiration bland bestsellers fran Copenhagen Bamboo.

Vanliga frågor

Ska jag sova i strumpor efter ett nattpass?

Det är en smaksak. Prova en tunn, mjuk strumpa om fötterna är kalla och ta av den om du blir för varm. Tala med din läkare om du har ihållande sömnproblem.

Hur många par strumpor behöver jag vid skiftande arbetspass?

Ha flera par så att du kan byta efter varje pass och ha ett rent par till sömnen. Då får du inte slut, även om tvättdagarna skiftar.

Vilka strumpor passar bäst för nattjobb?

Välj mjuka par som sitter slätt och utan grova sömmar så att de kan bäras i många timmar. Det är också en fördel om de är lätta att tvätta och torka.

Se vårt utbud av bambustrumpor dam.