Strumpor i sovrummet när täcket inte räcker

Kort svar: När täcket inte räcker för att hålla fötterna varma kan ett par mjuka strumpor göra skillnad. Välj tunna och löst sittande, så att fötterna inte blir för varma, och använd ett par som bara är till för sängen.

När fötterna blir kalla under täcket

Fötterna ligger långt från kroppens kärna och blir ofta det första stället som känns kallt. Ett täcke täcker dem men håller inte alltid värmen om rummet är svalt eller du rör dig. En strumpa lägger ett extra lager runt foten och kan göra att du kommer till ro snabbare.

Tunn och mjuk i stället för tjock

Många tror att tjockare är bättre, men en mycket tjock strumpa kan bli för varm och få dig att vakna. Välj ett mjukt, tunt tyg som håller lite värme utan att sluta helt tätt. Då kan du fortfarande känna om foten blir för varm, och du kan ta av strumporna vid behov.

Resåren får inte snäva åt

I sängen sitter eller ligger du många timmar, så en snäv resår märks tydligare. Välj en strumpa med lös, mjuk resår som inte trycker runt vristen och inte lämnar märken på morgonen. Du ska knappt känna dem när du blundar.

Strumpor bara för natten

Använd gärna ett par som bara bärs i sängen. De är rena och torra, och du tar inte med dagens svett under täcket. Ha två par så att du alltid har ett rent redo. Titta på strumpor för herr om du vill jämföra tjocklek och resår.

Rumstemperatur och täcke

Kläderna är bara en del av svaret. Är sovrummet mycket kallt kan det hjälpa att vädra en kort stund under dagen och sedan stänga fönstret innan du går och lägger dig. Kontrollera också att täcket passar årstiden och täcker fötterna hela vägen ner utan att glida undan.

Vad om fötterna ändå är kalla

Är dina fötter ofta mycket kalla, även med strumpor och varmt rum, kan det vara bra att prata med din läkare. Kalla fötter är oftast ofarliga, men om andra besvär tillkommer bör du få dem bedömda. Strumpor kan göra natten bekvämare, men de ersätter inte en bedömning.

Tvätt och skötsel

Tvätta sovstrumporna enligt märkningen, vanligtvis på låg temperatur och utan sköljmedel, som kan lämna en hinna på tyget. Låt dem torka helt innan du lägger undan dem. Är du osäker på vilken typ du ska ta, titta på bambustrumpor, som är mjuka mot huden och lätta att ha i lådan.

Resten av nattkläderna

Tänk på natten som en helhet. Mjuka kalsonger utan hårda sömmar, som bambu kalsonger, gör det lättare att ligga stilla. Välj saker som inte snäver åt och inte kladdar, så att du kan sova utan att tänka på vad du har på dig. Små justeringar räcker ofta.

Vanliga frågor

Är det okej att sova med strumpor på?

För de flesta är det helt okej om strumporna är tunna och lösa. Blir du för varm, eller känns de oroliga, ta av dem.

Vilka strumpor är bäst att sova i?

Mjuka, tunna strumpor med lös resår som inte lämnar märken. Undvik mycket tjocka eller snäva strumpor, som kan göra dig för varm.

Hur ofta ska jag tvätta sovstrumpor?

Tvätta dem efter att de har använts några gånger, eller om de känns fuktiga. Rena, torra strumpor är bekvämare i sängen.

Se vårt utbud av bambustrumpor dam.