Strumpor i sängen, när är det vettigt
Oct 06, 2026
Kort svar: Strumpor i sängen är vettigt när fötterna är kalla och det hjälper dig att komma till ro. Är du varm eller sover oroligt kan det vara bättre att vara utan. Välj tunna och mjuka och lyssna på kroppen.
När det är vettigt
Strumpor i sängen är mest vettigt när fötterna är kalla och håller dig vaken. Det kan vara på vintern, i ett svalt rum eller om du lätt fryser om fötterna. Då kan ett mjukt par hjälpa dig att slappna av och somna snabbare, utan att du behöver vrida upp värmen i hela rummet.
När det inte är vettigt
Är du varm av dig eller rummet redan är ljumt är strumpor sällan vettigt. Du kan bli för varm och sova oroligare. Märker du att du sparkar av dig täcket eller vaknar svettig, prova utan strumpor, eller välj ett ännu tunnare par som håller mindre värme.
Rätt tyg
Tyget har stor betydelse. Ett mjukt, andningsbart tyg släpper ut fukten och känns behagligt hela natten, medan tyg som sitter tätt och håller kvar fukten kan kännas kladdigt. Välj ett material du tycker om mot huden och som inte kliar eller irriterar när du ligger stilla i många timmar.
Passform och resår
I sängen är en lös resår viktig. En snäv resår kan trycka och lämna märken, särskilt när du ligger länge i samma ställning. Välj en strumpa som sitter mjukt och inte glider av mitt i natten. Sitter den rätt behöver du inte tänka på den när du väl har blundat.
Sängstrumpor i stället för dagens par
Har du haft strumporna på hela dagen är de inte ideala för sängen, eftersom de kan vara fuktiga och trötta i resåren. Ha ett par som bara används på natten. Titta på strumpor för herr och dam och välj ett par du gillar att ha på när dagen är slut.
Andra sätt att hålla värmen
Strumpor är inte det enda alternativet. En varmvattenflaska vid fötterna, en tjockare filt eller en kort stretch före läggdags kan också hjälpa. Prova en sak i taget så att du märker vad som fungerar. Du behöver inte göra allt på en gång för att sova gott.
Skötsel av sovstrumporna
Tvätta strumporna enligt märkningen, vanligtvis på låg temperatur och utan sköljmedel, som kan göra tyget mindre mjukt. Låt dem torka helt. Letar du efter nya, titta på bambustrumpor, som känns mjuka i sängen. Byt par regelbundet så att du alltid ligger med rena fötter.
Kläder för överkroppen på natten
Det är inte bara fötterna som kan frysa. Är det kallt kan en tunn, mjuk överdel hjälpa, och du kan titta på långärmade modeller, som håller armarna varma utan att snäva åt. Välj något som inte snörar åt vid halsen eller armarna, så att du vilar gott hela natten. Är du osäker på kalla fötter, prata med din läkare.
Vanliga frågor
Är det hälsosamt att sova med strumpor?
För de flesta är det ofarligt om strumporna är tunna och lösa. Är du osäker, eller har hälsoproblem, prata med din läkare.
Vad gör jag om jag blir för varm med strumpor?
Ta av dem eller välj ett tunnare par. Det är också värt att kontrollera om täcket är för tjockt för årstiden.
Ska jag använda samma strumpor som på dagen?
Det är bättre att ha ett par för natten. De är rena och torra, och resåren är inte sliten av en lång dag.
Se vårt utbud av bambustrumpor dam.
