Varför man svettas mer i fukt

Kort svar: Kroppen svettas för att kyla sig genom avdunstning. I fuktig luft avdunstar svetten inte, och därför producerar kroppen mer i ett försök att nå målet. Det förklarar varför en fuktig dag känns mycket klibbigare än en torr dag med samma temperatur.

Så kyler svett

Det är inte svetten i sig som kyler kroppen. Det är avdunstningen. När vatten går från vätska till ånga tar det med sig värme från huden. I torr luft sker det snabbt och nästan osynligt. Därför kan man svettas en hel del en torr dag utan att märka det, eftersom svetten försvinner innan den hinner samlas på huden.

Kroppen försöker hårdare

Utan avdunstning når kroppen inte sin måltemperatur och ökar därför svettproduktionen. Den försöker lösa problemet med mer av samma sak. Resultatet blir mer svett som inte heller avdunstar. Ett tunt innerlager, till exempel en bambu undertröja herr, kan hjälpa till att fördela fukten så att mer av den kan försvinna.

Svetten stannar på huden

I mättad luft rinner svetten av i stället för att avdunsta. Den samlas i droppar, rinner nerför ryggen eller stannar kvar i kläderna. Därför känns en fuktig dag klibbig även när temperaturen inte är särskilt hög. Svett som rinner av huden utan att avdunsta kyler nästan ingenting och ger bara obehag.

Kläderna ska föra bort den

När luften inte kan ta emot fukten måste tyget göra jobbet. Ett material som drar bort fukten från huden och sprider den över en större yta ger den bättre möjlighet att avdunsta. Det löser inte problemet helt, men gör det skönare. Se till exempel favoriter från Copenhagen Bamboo för varma dagar.

Löst i stället för tajt

I fuktigt väder är det en fördel om kläderna inte sitter för tätt. Lite luft mellan hud och tyg ger fukten en chans att slippa ut. Tajta kläder håller kvar svetten mot huden. Välj därför en passform med lite utrymme, särskilt på överkroppen, där de flesta svettas mest.

Benen räknas också

Det är inte bara överkroppen som svettas i fuktigt väder. Även benen kan bli klibbiga, särskilt om du sitter mycket. Lösa och mjuka byxor släpper igenom mer luft än tajta jeans. Ett par bambu sweatpants herr kan vara ett lugnt val för fuktiga kvällar när det blir lite svalare.

Byt när du kan

När kläderna är blöta av svett håller de kvar fukten mot huden. Har du möjlighet kan det vara en bra idé att byta undertröja mitt på dagen. Det känns fräschare och gör resten av dagen skönare. Packa gärna med en extra när du reser till fuktiga platser.

Ta det lugnt i värmen

Det enklaste sättet att svettas mindre är att röra sig lite lugnare. I fuktigt väder kostar all aktivitet mer, eftersom kroppen har svårare att bli av med värmen. Planera det som är ansträngande till morgon eller kväll, och sök skugga och luft mitt på dagen. Har du frågor om din egen svettning, prata med din läkare.

Vanliga frågor

Varför svettas man mer i fuktigt väder

För att svetten inte avdunstar. Kroppen når inte sin måltemperatur och ökar därför produktionen av svett, trots att inte heller den extra svetten kan avdunsta.

Vad kyler kroppen

Avdunstning, inte svetten i sig. Svett som rinner av huden utan att avdunsta kyler nästan ingenting, och därför känns en fuktig dag så klibbig.

Vad kan kläderna göra

Föra bort fukten från huden och fördela den över en större yta, så att mer av den kan avdunsta. Det gör dagen skönare, även när luften är fuktig.