Underkläder för långa dagar på gymmet
Oct 11, 2026
Kort svar: För långa dagar på gymmet ska underkläderna vara mjuka, sitta lugnt och tåla svett utan att skava. Välj platta sömmar och en linning som inte rullar ihop sig, och byt till något torrt efteråt så att du inte sitter kvar i fuktiga kläder.
Det här ska du leta efter på gymmet
Du bär underkläder många timmar, även när du bara tränar en timme. De ska vara mjuka, utan hårda sömmar och med en linning som inte skär in när du böjer dig. Ett par som du glömmer att du har på dig är det bästa tecknet på gymmet.
Svett och fukt under hela dagen
En lång dag på gymmet betyder växlande temperaturer, från varm sal till sval omklädning och kontor. Underkläderna ska hänga med och inte hålla kvar fukten. Titta på bambu underkläder för dam, som är mjuka och lätta mot huden.
Skav och sömmar
Skav uppstår när sömmar, etiketter och snäva linningar skaver mot huden, och det blir värre när du svettas. Välj underkläder med platta sömmar och utan kliande etiketter, och vänd dem ut och in för att känna efter. Undvik allt som kliar innan du använder det.
Trosor som stannar på plats
När du springer, hoppar eller lyfter ska trosorna stanna där de är utan att rulla upp sig eller skära in. Prova bambustrosor i en passform som sitter lugnt och leta efter bred linning och mjuka benöppningar. Ta med två par om dagen blir lång.
T-shirt eller linne över
Det du har över underkläderna påverkar också komforten, så välj något mjukt och luftigt. En bambu T-shirt för dam passar bra över sport-BH och underkläder och är lätt att byta. Ett extra lager i väskan är alltid bra att ha efter träningen.
Packa väskan för hela dagen
Packa en ren uppsättning underkläder, en T-shirt och en liten handduk så att du kan byta när du är klar. Låt inte svettiga kläder ligga längst ner i väskan, utan ta upp dem och vädra. Några påsar för blöta plagg håller resten torrt och fräscht.
Tvätt efter gymmet
Tvätta underkläderna efter varje användning och ha tillräckligt många uppsättningar för att kunna byta under veckan. Använd milt tvättmedel, lite sköljmedel och följ lappen. Torka dem helt innan du lägger in dem i lådan så att ingen fukt blir kvar och ger lukt.
Små vanor efter träning
Ta en kort dusch så snart du är klar och byt till torra kläder direkt. Drick vatten och ge huden tid att svalna innan du drar på dig åtsittande plagg. Små vanor efter träningen gör skillnaden mellan en skön och en irriterande eftermiddag.
Vanliga frågor
Hur ofta ska underkläder tvättas efter gymmet?
Tvätta dem efter varje användning om du har svettats. Använd milt tvättmedel och torka dem helt så att ingen fukt blir kvar som kan ge lukt och irritera huden.
Hur undviker jag skav på gymmet?
Välj underkläder med platta sömmar och en linning som inte stramar, och undvik etiketter som skaver. När kläderna sitter lugnt finns det mindre som kan skava under löpning och lyft.
Ska jag ta med extra underkläder?
Ja, en ren uppsättning i väskan är en bra idé, särskilt om du tränar mitt på dagen. Då kan du byta till torra kläder när du är klar.
