Strumpor till padel och inomhussport

Kort svar: Vid inomhussport är det de snabba riktningsändringarna som sliter på både fot och strumpa. Välj en strumpa som sitter fast, har lite stoppning under foten och leder bort fukt snabbt, och byt till ett torrt par efter matchen.

Slitaget kommer från riktningsändringar

I padel och badminton bromsar och accelererar foten hela tiden, och den glider lite fram och tillbaka i skon. Det ger friktion under framfoten och vid hälen, där blåsor brukar uppstå. En tätt sittande modell bland strumpor för dam rör sig mindre i skon, och det är just den rörelsen som orsakar skavet.

En strumpa som sitter fast

En strumpa som är för stor bildar veck under foten när du stannar tvärt. Vecken gnider mot huden och ger snabbt en blåsa. Välj därför den storlek som sitter slätt utan att strama, och en modell med en resår som håller strumpan på plats runt ankeln. Känn efter när du tar på den att hälen sitter precis där den ska.

Stoppning under foten

Hårda inomhusgolv och konstgräsbanor märks i fötter och ben efter en timmes spel. Lite extra tyg under foten dämpar stöten en aning och gör skon skönare att stå i. Titta efter en modell med tjockare sula bland strumpor för män och kvinnor, men se till att den fortfarande passar i din sportsko utan att trycka.

Fukt och lukt i sportskon

Inomhusskor andas dåligt, och fukten stannar kvar i skon. En strumpa som leder bort fukt och ett byte direkt efter matchen gör mest mot både skav och lukt. Många män har alltid ett rent par bland strumpor för herr i träningsväskan, så att de aldrig behöver åka hem i de blöta strumporna från banan.

Välj minst en ankelmodell

En mycket låg strumpa som försvinner ner i skon kan glida ner under hälen och låta skons kant skava direkt mot huden. Minst en ankelmodell skyddar hälen och sitter kvar vid snabba rörelser. Spelar du ofta är en strumpa som går lite högre upp ett säkrare val, eftersom den inte glider ner under spelet.

Så undviker du blåsor

Blåsor uppstår när fukt och friktion möts på samma ställe. Håll därför foten torr och strumpan slät. Ta på strumpan utan veck, snöra skon ordentligt så att foten inte glider, och byt till ett torrt par om du spelar mer än en timme. Känner du ett ömt ställe under spelet, stanna och titta efter innan det blir en blåsa.

Tvätt och skötsel efter matchen

Strumpor från banan är fulla av svett och bör tvättas efter varje användning. Tvätta dem ut och in i 40 grader och låt dem lufttorka, så behåller resåren och stoppningen formen. Ta också ut sulorna ur sportskorna och låt dem torka för sig, så att skon inte håller kvar fukten till nästa gång du ska spela.

Vanliga frågor

Ska strumpan vara hög eller låg

Minst en ankelmodell, så att skons kant inte skaver mot hälen. En lite högre strumpa sitter bättre kvar vid snabba riktningsändringar och glider mer sällan ner i skon.

Varför får jag blåsor när jag spelar padel

Det beror på fukt och snabba stopp. En strumpa utan veck, en ordentligt snörad sko och ett torrt par efter en timme hjälper mest mot blåsorna.

Kan man använda vanliga strumpor till padel

Ja, men en modell som sitter fast och har lite stoppning under foten håller längre och skaver mindre, särskilt om du spelar flera gånger i veckan.