Strumpor till långa pass inom vården

Kort svar: Under ett tolv timmars pass är det fukt, tryck och svullna ben som ställer till det. Välj en strumpa med bra fukttransport, mjuk resår och lite stoppning under foten, och ta med ett extra par så att du kan byta mitt under passet.

Fukttransport före tjocklek

Foten sitter i arbetsskor hela passet, och fukten samlas i strumpan timme för timme. En strumpa som för bort fukten från huden håller foten skönare, även när passet drar ut på tiden. Det är huvudskälet till att välja bambustrumpor för långa pass, där du sällan har tid att tänka på dina fötter.

Benen svullnar under passet

En resår som satt bra klockan sju kan strama klockan sjutton. Många märker att benen svullnar lite under en lång dag på hårda golv. Välj en mjuk resår och gå upp en storlek om du är osäker när du tittar bland strumpor för män och kvinnor. De ska inte lämna djupa märken på benen.

Stoppning på hårda golv

Sjukhuskorridorer och äldreboenden har ofta hårda golv, och det känns i fotsulan efter många timmar. Lite stoppning under häl och framfot gör skillnad, men för mycket tyg kan göra skon för trång. Välj därför en strumpa med lätt stoppning som passar de skor du redan använder på jobbet varje dag.

Ett byte mitt under passet

Ett rent, torrt par efter sex timmar känns som en paus. Foten får luft några minuter, och du börjar andra halvan av passet med en torr strumpa. Ha därför ett extra par strumpor för dam eller en herrmodell i skåpet på jobbet, så att du inte behöver komma ihåg det hemifrån varje dag.

Passform utan veck

En strumpa som är för stor bildar veck under foten och skaver när du går tusentals steg. En som är för liten drar ner hälen. Välj efter storleken på dina arbetsskor. En slät strumpa utan grov söm vid tårna märks mindre när du står och går i många timmar under ett långt pass.

Skorna spelar också roll

Även den bästa strumpan har svårt att hålla foten torr i en sko som aldrig torkar. Om du kan, växla mellan två par arbetsskor och låt dem torka ett dygn emellan. Ta ut sulorna efter passet. Det ger strumpan bättre förutsättningar och foten en lugnare dag nästa gång du går på jobbet.

Om kompression och hälsa

Vanliga strumpor handlar om komfort, inte om behandling. Har du svullna ben, smärta eller andra besvär som inte går över efter en ledig dag, prata med din läkare. Kompressionsstrumpor är en fråga för vårdens rådgivning och inget som en vanlig strumpa kan ersätta, hur mjuk den än är.

En enkel rutin för skiftarbete

Ta på ett rent par innan du går hemifrån, och lägg ett extra par i skåpet på jobbet. Byt efter sex timmar och lägg det använda paret i en påse. Tvätta dem i 40 grader och låt dem lufttorka. Med tillräckligt många par i lådan blir det en fast del av varje pass.

Vanliga frågor

Är kompressionsstrumpor bättre

Det är en fråga för din läkare. Vanliga strumpor handlar om komfort och inte om behandling, så prata med vården om du har besvär i benen efter dina pass.

Hur många par bör jag ha

Ett par per pass plus tre till fyra extra, så att du kan byta mitt på dagen och ändå ha rena par när du inte hinner tvätta under veckan.

Hjälper stoppning under foten

Ja, på hårda golv. Det märks först efter många timmar, och det är främst under den sista delen av passet som lätt stoppning under häl och framfot gör skillnad.