Strumpor och fothälsa, vad materialet betyder

Kort svar: Materialet i strumpan kan hjälpa till att hålla foten torrare, och en torr fot har oftast färre problem med skav och lukt. Strumpor är ändå komfort och inte behandling, så om du har besvär med huden eller naglarna som inte går över ska du prata med din läkare.

Torr hud tål mer

Fuktig hud blir mjuk och skavs lättare, särskilt vid hälen och mellan tårna. När huden hålls någorlunda torr tål den bättre den friktion som alltid finns i en sko. En strumpa som leder bort fukt från huden ger därför huden bättre förutsättningar under en lång dag. Det är det praktiska skälet till att fundera på materialet i strumporna.

Vad materialet gör

Bambuviskos tar upp fukt och avger den till luften igen, och många upplever tyget som mjukt mot huden. Syntetiska strumpor håller ofta kvar fukten närmare foten, medan bomull suger upp den och förblir blöt. Upplevelsen skiljer sig ändå från person till person. Det bästa testet är att gå en hel dag i ett par och känna efter hur fötterna mår på kvällen.

För långa dagar på benen

Står du upp på jobbet eller går mycket blir foten varmare och fuktigare under dagen. Här kan en mjuk strumpa som leder bort fukt göra eftermiddagen skönare. Många kvinnor väljer strumpor för dam i bambu just till de dagar då skorna sitter på i åtta eller tio timmar i sträck. Välj en modell som sitter slätt utan veck.

Rätt storlek

En strumpa som är för liten drar ner hälen under foten och stramar över tårna. En strumpa som är för stor samlar tyg under foten, och vecken skaver. Välj storlek efter de skor du använder mest och välj en modell som sitter slätt. Många modeller bland strumpor för män och kvinnor finns i flera olika storleksintervall.

För män i stadiga arbetsskor

Män i skyddsskor eller stadiga läderkängor känner igen den fuktiga foten i slutet av dagen. Skon andas dåligt, och strumpan är det enda som kan ta upp fukten. En tunn till mellantjock strumpa som inte veckar sig passar bäst i sådana skor. Titta på modellerna bland strumpor för herr och välj en längd som går en bra bit över skons kant.

Byt varje dag

Rena, torra strumpor varje dag betyder mer än materialvalet i sig. En strumpa som har använts en hel dag har tagit upp svett och hudrester, och den torkar inte helt under natten. Ha därför tillräckligt många par i lådan för en hel vecka, så att du aldrig behöver ta på ett använt par igen. Byt också mitt på dagen om foten blir blöt.

När besvären inte går över

Klåda, sprickor i huden, missfärgade naglar eller sår som inte läker är inget som en strumpa kan lösa. Har du diabetes eller dålig blodcirkulation i benen är det extra viktigt att få fötterna undersökta. Prata med din läkare eller en fotterapeut om besvären håller i sig. Strumpan kan göra dagen skönare, men den ersätter inte en undersökning.

Vanliga frågor

Kan strumpor behandla fotproblem

Nej. Strumpor är komfort och inte behandling. Besvär med huden eller naglarna som inte går över hör hemma hos din läkare eller en fotterapeut, som kan titta närmare på foten.

Är bambu bättre än bomull för huden

Många upplever bambu som mjukare och torrare än bomull, men det beror på personen, på skorna och på hur mycket foten svettas under dagen.

Hur ofta ska man byta strumpor vid besvär

Minst varje dag, och oftare om foten blir fuktig under dagen. Ha ett extra par med i väskan så att du kan byta när det känns nödvändigt.