Kläderna första timmen efter du stigit upp

Kort svar: Den första timmen efter att du har gått upp är ofta dagens kallaste del, eftersom kroppen ännu inte producerar särskilt mycket värme. Ett extra lager som du kan ta av igen är en bättre lösning än att höja värmen i hela huset.

Kroppen värms upp långsamt

När du går upp har kroppen legat stilla i många timmar, och värmeproduktionen är låg. Det tar tjugo till trettio minuters rörelse innan den verkligen kommer igång. Under den tiden fryser många, även i ett hus med annars behaglig temperatur. Ett extra lager som en sweatshirt i bambu för dam täcker precis den perioden på morgonen.

Varför morgonen känns kallare än kvällen

På kvällen har du varit i rörelse hela dagen, och kroppen har haft tid att hålla värmen. På morgonen börjar du om från början. Därför kan samma rumstemperatur kännas skön klockan åtta på kvällen och kylig klockan sju på morgonen. Det är inte huset som har ändrats utan din egen värme, och det är den du ska klä dig efter.

Ett lager slår värmen

Ett extra lager kostar ingenting, medan en grad mer i huset kostar hela dagen, även de timmar när du inte är hemma. Det är klokt att lösa morgonkylan där den uppstår, alltså på kroppen. Ett mjukt lager som du drar över huvudet gör samma jobb som elementet, bara mer precist och bara så länge du behöver det.

Välj ett lager som är lätt att ta av

Morgonlagret ska gå att ta av med ett enda drag när du har blivit varm. En sweatshirt utan dragkedja eller knappar passar bra, eftersom den inte kräver något av dig medan du kokar kaffe eller letar fram väskan. Lägg den på samma plats varje kväll så att den ligger redo när du går upp. Då blir det en vana i stället för något du måste komma ihåg.

Ett tunt baslager under

Lagret under betyder mer än många tror. Är baslagret för tunt eller fuktigt hjälper ett extra lager bara lite. Välj något mjukt och tätt mot huden som du kan ha på dig resten av dagen. Då behöver du bara tänka på det yttersta lagret, och morgonen blir lättare att ta sig igenom utan att byta kläder flera gånger.

Ta av det när du är varm

Behåller du lagret på efter att du har blivit varm blir du för varm och börjar svettas i kläderna som du ska ha på dig hela dagen. Det är det klassiska misstaget. Känn efter när du har varit igång en halvtimme och ta av lagret. Byt till något lättare, till exempel bland favoriter för dam, om du behöver något annat.

Morgonrutinen gör jobbet

De flesta har en fast ordning på morgonen: badrum, kök, påklädning. Använd den. Ta på det varma lagret som en av de första sakerna och ta av det när du klär dig för dagen. Då följer lagret kroppens egen uppvärmning helt av sig själv, och du behöver inte tänka på temperaturen varje morgon igen.

Hitta ett lager som passar dig

Ett morgonlager måste vara skönt att ha på sig, annars hamnar det i garderoben. Välj en passform som är lös nog att dra över huvudet men inte så stor att den är i vägen när du gör frukost. Se hela utbudet av bambukläder för dam och välj den modell som du helst tar på dig.

Vanliga frågor

Hur lång tid tar uppvärmningen

Oftast tar det tjugo till trettio minuter med rörelse innan kroppens värmeproduktion är uppe, och under den tiden är ett extra lager en bra hjälp.

Är det billigare med ett lager än med värme

Ja, ett extra lager kostar ingenting i drift, medan en högre temperatur i huset kostar pengar hela dagen, även när du inte är hemma.

Vad gör man om man fryser hela morgonen

Då är huset för kallt, eller så är baslagret för tunt. Prova först ett tätare lager närmast huden innan du höjer värmen.