Bambu underkläder till varma sommarnätter

Kort svar: Under varma nätter handlar det om att föra bort fukt från huden. Ett tunt plagg i bambuviskos kan fungera bättre än ingenting, eftersom bar hud mot lakanet snabbt blir klibbig.

Bar hud är inte alltid svalare

Många tror att det är svalast att sova utan något på sig i värmen. Men när huden ligger direkt mot lakanet samlas fukten mellan hud och tyg och blir kvar där. Ett tunt lager som för fukten vidare kan kännas svalare. Vill du ha lite stöd på natten, välj en mjuk modell utan hårda delar bland bh i bambu.

Tunt och löst är nyckeln

På natten behöver tyget inte sitta tätt mot kroppen som det gör under träning. Ett löst och tunt lager ger luft mellan hud och tyg och för ändå bort fukten. Välj ett linne med breda axlar eller smala band, beroende på vad du sover bäst i. Se de lätta modellerna bland linnen i bambu för dam.

Byt till rent varje kväll

Ett plagg som du har haft på dig hela dagen tar med sig fukt och värme in i sängen. Byt till ett rent plagg när du lägger dig, även om du bytte på morgonen. Det gör natten märkbart skönare, särskilt när sovrummet är varmt. Ha några extra plagg bland bambutrosor liggande, så att du alltid har ett rent redo.

Inga tajta linningar på natten

En tajt linning som känns bra på dagen kan bli irriterande när du ligger ner i många timmar i värmen. Välj en modell med mjuk och bred linning som inte lämnar märken. På natten är det bättre att välja lite lösare än på dagen, så länge plagget inte veckar sig och samlas under dig.

Sovrummet spelar också roll

Underkläderna är bara en del av det. Vädra på kvällen när det är svalast ute, och dra för gardinerna på dagen så att rummet inte värms upp. Ett lätt sommartäcke eller ett lakan i stället för ett tjockt täcke gör stor skillnad. Det tunna lagret på kroppen fungerar bäst när resten av sängen också är lätt.

När du vaknar klibbig

Vaknar du mitt i natten och känner dig klibbig kan det hjälpa att byta till ett torrt plagg. Lägg ett rent plagg vid sängen de varmaste nätterna, så att du inte behöver leta efter det i mörkret. Ett torrt lager gör det ofta lättare att somna om, eftersom huden inte längre ligger mot fuktigt tyg.

Ljusa färger och matta tyger

På natten ser ingen vilken färg du har på dig, men ljusa färger behåller ett fräscht intryck efter många tvättar i sommarvärmen. Ett matt, tunt tyg känns mer neutralt mot huden än ett blankt och tätt tyg. Välj det som du tycker är skönast och håll dig till det som fungerar.

Tvätt och torkning på sommaren

Nattkläder ska tvättas lika ofta som dagkläder, eftersom de tar emot fukt hela natten. Tvätta i 40 grader och låt dem lufttorka. På sommaren torkar tunna plagg snabbt på ställning eller lina, och torktumlaren kan undvikas helt. Det skonar resåren och gör att linningen behåller formen längre.

Vanliga frågor

Är det bättre att sova utan

Det är en smaksak. Många sover svalare med ett tunt lager som för bort fukt än helt utan, eftersom fukten annars samlas mellan hud och lakan.

Vilket tyg är sämst på natten

Täta syntetiska tyger. De för bort fukt långsamt och blir snabbt klibbiga mot huden, särskilt när sovrummet är varmt och luften står still.

Hjälper bambu mot nattsvettningar

Det kan göra natten skönare, men det tar inte bort orsaken. Vid ihållande nattsvettningar eller andra besvär, prata med din läkare.